Journée bien-être et yoga: Au cœur de l'automne

Pas le temps ou la disponibilité de vous libérer tout un week-end, mais vous avez envie quand même d'une parenthèse dédiée à votre bien-être autour du yoga et de la méditation ?

Je propose des journées Yoga à Pau et alentours, ainsi que des demi-journées.

Le soir, vous retrouvez votre foyer, ressourcés et relaxés, reconnectés à vous-même et au monde qui vous entoure.

Au programme:

Arrivée et accueil chez Casa Mija par Jade et Mickaël nos hôtes.

Présentation de la journée

Méditation guidée sur le thème de la journée

Connexion au souffle

Mouvements guidés et intuitifs

Brunch bowl et dessert préparés par notre hôte Jade

Atelier l'histoire du yoga et jeu pour tester nos connaissances

Yin Yoga

Voyage sonore par Jade notre hôte