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Photo du rédacteurAudrey Calvo

Comment la pratique du yoga et la méditation peut nous aider à gérer nos émotions?

Les émotions sont une partie essentielle de l'expérience humaine. Elles nous guident, nous motivent et reflètent notre état intérieur. Cependant, il arrive parfois que nos émotions deviennent écrasantes, nous submergent ou interfèrent avec notre bien-être mental. C'est là que le yoga, la méditation et les postures spécifiques entrent en jeu pour nous aider à gérer et à accueillir ces émotions. Dans cet article, nous explorerons comment ces pratiques millénaires peuvent nous aider à cultiver un meilleur équilibre émotionnel.

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