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Le yoga est-il féminin ou masculin?

Dernière mise à jour : 11 févr.

Cela va faire presque 10 ans que j’ai découvert le yoga et 6 ans que je l’enseigne, j’assiste à son évolution en tant que pratiquante mais aussi professeure.

Le fait le plus marquant est le nombre de femmes pratiquantes bien plus présentes que les hommes, aujourd’hui 80 % des élèves sont des femmes (en occident) et le studio de yoga Mon Moment Yoga à Pau n’échappe pas à cette statistique : sur 80 pratiquants, 6 sont des hommes.

Comment l’expliquer ?

Comment en tant que professeure je me suis adaptée ? La présence d’hommes dans les cours change-t'elle la dynamique ?

Dans cet article, je vais vous partager le fruit de mes recherches, de conversations avec des professeur(e) plus âgées mais aussi d’échange avec mes élèves.


1 : Remontons dans l’histoire du yoga



Le yoga pratiquait en Inde il y a plusieurs siècles en arrière est complètement différent de celui que l’on connaît aujourd’hui. Il était transmis à l’oral de gourou (maître spirituel) à disciple exclusivement masculin.

Ce n’est que vers 1930, qu’Indra Devi est accepté comme élève par le maître Krichnamacharya et exporte le yoga en occident principalement dans un 1er temps aux Etats-Unis. La féminisation du yoga a débuté son évolution, croissant d’années en années.





2. Comment expliquer cette proportion ?


Le fait qu'il puisse y avoir plus de femmes que d'hommes dans les studios de yoga peut s'expliquer par divers facteurs sociaux et culturels, qui peuvent variés, attention ! il s’agit ici de vous présenter une synthèse issue de regroupement d’observations et d’échanges (notamment avec des hommes) :

° Publicité et représentation médiatique : La représentation du yoga dans les médias peut influencer les choix. Si la publicité ou les images médiatiques montrent principalement des femmes pratiquant le yoga, cela peut contribuer à perpétuer l'idée que c'est une activité principalement féminine. Je suis abonnée depuis de très nombreuses années à un magasine de yoga, j’ai rarement vu une représentation masculine.


°Bien-être mental et émotionnel : Les femmes ont parfois été davantage encouragées à explorer des activités axées sur le bien-être mental et émotionnel, ce qui peut inclure le yoga. Les hommes peuvent être moins enclins à rechercher des pratiques qui ciblent ces aspects de la santé.


°Approche de la forme physique : Les hommes peuvent être attirés par des formes d'exercice physique considérées comme plus compétitives ou axées sur la musculation, tandis que le yoga, souvent perçu comme axé sur la flexibilité et la méditation, peut sembler moins attrayant pour certains.


°Accessibilité et environnement : La culture et l'environnement des studios de yoga peuvent aussi jouer un rôle. Si ces espaces sont perçus comme féminins ou s'ils manquent de diversité en termes de styles de yoga proposés, cela pourrait influencer la participation masculine. Il existe également des approches spécifiques du yoga qui sont conçues pour répondre aux besoins physiques et émotionnels spécifiques des femmes. Cela peut inclure des pratiques qui prennent en compte les cycles menstruels, la grossesse, la ménopause, etc. Ces formes de yoga, souvent appelées "yoga féminin" ou "yoga pour femmes", visent à créer un espace adapté aux besoins particuliers des femmes, mais cela ne signifie pas que le yoga traditionnel n'est pas accessible ou bénéfique pour les hommes.

Il est essentiel de souligner que ces tendances évoluent et que de plus en plus d'hommes pratiquent le yoga pour ses nombreux avantages physiques et mentaux. Je l’ai constaté, même s’ils sont encore peu nombreux, ils sont présents en cours et pas uniquement en cours de Vinyasa Yoga, ils découvrent aussi le yin yoga du mardi soir au studio Mon Moment Yoga à Pau.


3 : La présence d’hommes change t’elle la dynamique des cours ?


Maintenant que nous avons posé quelques explications concernant la proportion des hommes en cours de yoga, je vais vous donner mon point de vue sur ce que j’ai pu observer. Une nouvelle fois je ne généralise pas mon propos. Je récolte beaucoup d’informations depuis 6 ans d’enseignement mais aussi de pratique personnelle, voici quelques éléments éclairants sur cette question :

° Dynamique de groupe :

La présence de pratiquants masculin diversifie la dynamique du groupe. Les hommes peuvent apportent une perspective différente et contribuent à créer une atmosphère plus variée. Cela est bénéfique, en effet cela favorise un échange d'énergies et en enrichissant l'expérience collective.


°Influence sur l'énergie : 

Certains participants estiment que la présence d'hommes peut ajouter une énergie différente au groupe. La diversité des énergies masculines et féminines peut créer une atmosphère plus équilibrée et complète, selon les principes du yin et du yang dans la philosophie du yoga.

° Encouragement de la diversité : La participation d'hommes peut encourager d'autres hommes à s'engager dans le yoga, créant ainsi une communauté plus diversifiée. Cela peut également dissiper les préjugés selon lesquels le yoga est exclusivement féminin.


°Attitudes individuelles : Les réactions des femmes à la présence d'hommes dépendent largement de leurs propres attitudes, expériences et valeurs. Certaines peuvent accueillir favorablement la diversité, tandis que d'autres peuvent ressentir de la gêne en raison de l'inhabituel.


Il est important de noter que ces effets peuvent varier considérablement d'un contexte à l'autre. L'essentiel est de promouvoir une atmosphère inclusive et respectueuse dans laquelle chacun, indépendamment de son genre, se sente à l'aise et bienvenu. En tant que professeure du studio Mon Moment Yoga à Pau je considère que j’ai un rôle important à jouer en encourageant et en favorisant une culture inclusive et en sensibilisant les participants à l'importance de la diversité dans leurs cours de yoga.


En conclusion

Le yoga en lui-même n'est ni féminin ni masculin. C'est une pratique spirituelle, mentale et physique qui transcende les catégories de genre. Tout le monde, quel que soit son genre, peut bénéficier des enseignements du yoga.

Chez Mon Moment Yoga studio de yoga à Pau, vous trouverez un choix de cours de yoga vous permettant de pratiquer dans une ambiance conviviale, vous recevrez un enseignement non genré, qui s’appuie sur des outils précis et sur des recherches.


Namaste

Audrey


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