Accueillir l'automne

Dans cette période où nous avons plus facilement tendance à nous disperser et à être agités, il est utile de pratiquer un yoga favorisant le recentrage du mental, le calme intérieur, le sentiment de confiance profonde et l'équilibre. Nous travaillerons particulièrement les postures, les respirations et les exercices d'ancrage, ceux qui nous aident à laisser descendre notre énergie dans le bas du corps et qui nous stabilisent. Stimuler notre force sera également dans nos objectifs, pour maintenir le feu intérieur accumulé pendant l'été et nous aider à accueillir l'hiver en toute sérénité. L'atelier est accessible à tous.

Minimum 6 participants pour le maintient de l'atelier.