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Mon Moment Yoga,
Cours de Yoga à Pau & retraites Yoga à Pau et alentours
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La traversée de l'hiver
regard d'une professeure de yoga à Pau Janvier est un mois particulier. Sur le papier, il est censé marquer un redémarrage, un nouvel élan, parfois même une forme de remise à zéro. Mais dans la réalité celle des corps, des respirations, des tapis de yoga, il raconte souvent autre chose. En tant que professeure de yoga à Pau, j’observe chaque année des mouvements subtils, parfois discrets, mais toujours très parlants. Et ces observations ne concernent pas seulement mes élèves
Audrey Calvo
Jan 263 min read
Trouver sa juste place: une exploration guidée dans mes cours de yoga à Pau
Entre ancrage, écoute et présence lors de mes cours de yoga à Pau. Sur le tapis, chacun arrive avec son histoire, son rythme, ses tensions, son énergie du moment. On déroule le tapis comme on ouvrirait une page blanche. Et très vite, la question se pose : où est ma place, ici, maintenant ? Trouver sa juste place, ce n’est pas “être bien aligné” ni “faire juste une posture”. C’est apprendre à écouter : où le corps s’enracine, où le souffle se dépose, où la conscience se pose.
Audrey Calvo
Nov 4, 20253 min read
Le discernement dans ta pratique
Découvre ce que je partage à mes élèves au sein du studio Mon Moment Yoga à Pau “J'ai l'impression que nous n'avons pas fait beaucoup de postures dans ce cours ?” “Pourquoi dis-tu souvent : choisissez l'option la plus confortable pour vous ?” “Pourquoi dis-tu : si cette posture ne vous convient pas, demandez-vous pourquoi vous y êtes allé(es) ?” “Pourquoi dis-tu : sentez-vous libre de sortir d'une posture ou de choisir une option différente ?” Ces quelques remarques, ente
Audrey Calvo
Oct 15, 20253 min read


Revenir à la terre: un yoga inspiré de la nature et du vivant
Respirer avec la Terre Il est tôt. Mon tapis se déplie doucement sur l’herbe encore humide. Mon souffle s’accorde au chant des oiseaux,...
Audrey Calvo
Apr 6, 20255 min read


Et si la richesse d'une retraite de yoga ne tenait pas qu'au décor?
Il suffit de faire défiler quelques minutes sur Instagram pour voir
Audrey Calvo
Mar 24, 20252 min read


Comment traverser les fêtes de fin d'année avec sérénité: Conseils yogiques pour une saison douce et lumineuse
Ah les fins d'années! synonyme de guirlandes scintillantes , de repas copieux et parfois...d'un soupçon de stress. Entre les courses de...
Audrey Calvo
Dec 19, 20243 min read


Yoga et synergie: Quand les pratiques se rencontrent pour l'harmonie et l'équilibre de votre être
Le yoga est depuis longtemps reconnu pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit, offrant un espace de détente, de recentrage et de...
Audrey Calvo
Oct 30, 20244 min read


Mon yoga d'automne: conseils pour votre pratique de yoga à Pau
Faire du yoga en automne tout en harmonisant avec l'énergie de la saison peut être une expérience enrichissante. L'automne est une...
Audrey Calvo
Sep 30, 20242 min read


Accompagner l'énergie de septembre: les clés du yoga pour une rentrée en douceur
Septembre, souvent synonyme de rentrée, apporte avec lui une énergie particulière. Après la pause estivale, il est temps de reprendre nos...
Audrey Calvo
Sep 2, 20243 min read


Yoga et ayurveda : L'harmonie de l'été
Yoga et ayurveda: une combinaison harmonieuse pour bien vivre votre été.
Audrey Calvo
Jun 26, 20243 min read


Découvrir les Bienfaits d'une Retraite de Yoga dans le sud-ouest avec Mon Moment Yoga: Pour Qui, Quand et Pourquoi ?
Je propose des retraites de yoga dans le sud-ouest depuis 4 ans, chaque année un groupe de 10 à 12 personnes constitué à la fois d'élèves du studio de yoga et de l'extérieur s'offre une parenthèse yoga et bien-être dans un lieu ressourçant.
Audrey Calvo
Apr 11, 20243 min read


Yoga et ayurveda: Le réveil du printemps
Vivre et pratiquer au printemps selon l'approche ayurvédique Mon enseignement et ma transmission en cours de yoga au studio à Pau et en...
Audrey Calvo
Mar 22, 20243 min read


Le yoga est-il féminin ou masculin?
Cela va faire presque 10 ans que j’ai découvert le yoga et 6 ans que je l’enseigne, j’assiste à son évolution en tant que pratiquante mais aussi professeure.
Audrey Calvo
Feb 5, 20244 min read


Yoga et ayurveda de l'hiver
Vivre et pratiquer en HIVER selon l'approche ayurvédique
Audrey Calvo
Jan 21, 20243 min read


Comment se motiver pour aller en cours de yoga?
Rester motivé pour aller au yoga en studio peut nécessiter un peu d'effort surtout quand il fait nuit et froid, mais voici quelques astuces qui pourraient vous aider à maintenir cette motivation :
Audrey Calvo
Nov 14, 20232 min read


Une rentrée sereine grâce au yoga
La pratique du yoga peut contribuer à une rentrée sereine. Le yoga est une pratique qui englobe non seulement des postures physiques,...
Audrey Calvo
Sep 4, 20232 min read
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