Atelier yoga : Bien vivre mon Hiver

Pas le temps ou la disponibilité de vous libérer tout un week-end, mais vous avez envie quand même d'une parenthèse dédiée à votre bien-être autour du yoga et de la méditation ?

Je propose des journées Yoga à Pau et alentours, ainsi que des demi-journées.

L'après-midi ou le soir, vous retrouvez votre foyer, ressourcés et relaxés, reconnectés à vous-même et au monde qui vous entoure.

Au programme :

Arrivée et accueil au studio

Présentation de la journée 

Méditation guidée sur le thème de la journée

Respirations spécifiques de l'hiver

Yoga: Yin et Yang (doux et en mouvements fluides)

Collation fruits boissons et graines