Atelier yoga: récupérer après les fêtes

Atelier de YOGA de 2h30 pour détoxifier notre organisme après la période des fêtes et des excès!

Nous allons débarrasser notre corps physique et émotionnel des toxines et des tensions.

Au programme:

- Pranayamas pour oxygéner notre sang et régénérer les cellules de notre corps

- Étirements pour réveiller le corps et les muscles avec indulgence après la pause des vacances

- Quelques salutations au soleil pour créer de l'énergie solaire dans notre corps

- Postures dynamiques pour booster notre système immunitaire, créer de la vitalité et tonifier notre corps

- Nous utiliserons les postures en torsions pour essorer et nettoyer les organes internes et ainsi éliminer les toxines et les surcharges émotionnelles.

- Une profonde relaxation pour recharger ses batterie et je vous guiderais pour poser votre sankalpa 2024.