Hatha Yoga Flow- débutant

La notion de niveau est avant tout un repère. Des variations et adaptations sont proposées afin que chacun puisse évoluer à son rythme, selon son corps, son expérience et ce qui est disponible le jour de la pratique. Ce cours s’adresse à celles et ceux qui ont déjà entamé une 1ère année de yoga avec régularité, ou qui souhaitent reprendre après une pause. Les bases ont été posées : respirer en conscience, bouger avec attention, comprendre les alignements essentiels. Il est maintenant temps de les revisiter, de les approfondir, et de continuer à construire une pratique vivante et cohérente.