Mon Moment Yoga,
Cours de Yoga à Pau &  retraites Yoga à Pau et alentours

Le blog

Entre ancrage, écoute et présence lors de mes cours de yoga à Pau. Sur le tapis, chacun arrive avec son histoire, son rythme, ses tensions, son énergie du moment. On déroule le tapis comme on ouvrirait une page blanche. Et très vite, la question se pose : où est ma place, ici, maintenant ? Trouver sa juste place, ce n’est pas “être bien aligné” ni “faire juste une posture”. C’est apprendre à écouter : où le corps s’enracine, où le souffle se dépose, où la conscience se pose.

Découvre ce que je partage à mes élèves au sein du studio Mon Moment Yoga à Pau “J'ai l'impression que nous n'avons pas fait beaucoup de postures dans ce cours ?” “Pourquoi dis-tu souvent : choisissez l'option la plus confortable pour vous ?” “Pourquoi dis-tu : si cette posture ne vous convient pas, demandez-vous pourquoi vous y êtes allé(es) ?” “Pourquoi dis-tu : sentez-vous libre de sortir d'une posture ou de choisir une option différente ?” Ces quelques remarques, ente

Respirer avec la Terre Il est tôt. Mon tapis se déplie doucement sur l’herbe encore humide. Mon souffle s’accorde au chant des oiseaux,...

Il suffit de faire défiler quelques minutes sur Instagram pour voir

Ah les fins d'années! synonyme de guirlandes scintillantes , de repas copieux et parfois...d'un soupçon de stress. Entre les courses de...

Le yoga est depuis longtemps reconnu pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit, offrant un espace de détente, de recentrage et de...

Faire du yoga en automne tout en harmonisant avec l'énergie de la saison peut être une expérience enrichissante. L'automne est une...

Septembre, souvent synonyme de rentrée, apporte avec lui une énergie particulière. Après la pause estivale, il est temps de reprendre nos...

Yoga et ayurveda: une combinaison harmonieuse pour bien vivre votre été.

Je propose des retraites de yoga dans le sud-ouest depuis 4 ans, chaque année un groupe de 10 à 12 personnes constitué à la fois d'élèves du studio de yoga et de l'extérieur s'offre une parenthèse yoga et bien-être dans un lieu ressourçant.

Vivre et pratiquer au printemps selon l'approche ayurvédique   Mon enseignement et ma transmission en cours de yoga au studio à Pau et en...

Cela va faire presque 10 ans que j’ai découvert le yoga et 6 ans que je l’enseigne, j’assiste à son évolution en tant que pratiquante mais aussi professeure.

Vivre et pratiquer en HIVER selon l'approche ayurvédique

Rester motivé pour aller au yoga en studio peut nécessiter un peu d'effort surtout quand il fait nuit et froid, mais voici quelques astuces qui pourraient vous aider à maintenir cette motivation :

La pratique du yoga peut contribuer à une rentrée sereine. Le yoga est une pratique qui englobe non seulement des postures physiques,...