Les cours du studio
Rentrée 2022- le 6 septembre

Inspirez Expirez

Dans ces rubriques vous trouverez les informations sur les cours hebdomadaires du studio.

N'hésitez pas à faire défiler et à vous balader dans chacune des rubriques.

Pour les cours particuliers de yoga sur Pau et son agglomération, merci de me consulter via le formulaire de contact.


Hatha Yoga Flow- COMPLET

Mercredi 18h45-19h45

Pour apprendre les bases du yoga flow, les postures de la salutation au soleil, la respiration. Ce sont les bases nécessaires à une pratique plus libre et plus fluide par la suite.
Ces cours vous permettront d'installer les actions et alignements importants pour vous sentir ensuite plus à l'aise dans les postures et éviter de vous blesser.
C'est un cours progressif.

yogadébutant, coursyoga, yogapau, hathayoga, vinyasayoga, méditation, voyagesonore, yogabillère, studioyogapau


Hatha Yoga Flow- COMPLET

Jeudi 18h45-19h45 

Vendredi de 12h30 à 13h30

 tout niveau sauf

grands débutants 

Le Yoga Hatha Flow est une forme moderne du Hatha Yoga.
Il débute par des séquences fluides liées par la respiration et se termine par des postures confortables pour se régénérer et apprendre à se détendre grâce à la relaxation guidée.

C'est une pratique accessible à tout public, mais déconseillée aux grands débutants car elle est moins guidée.
 

Prana flow yoga- COMPLET

Mardi 19h00-20h00

Le yoga Prana Flow privilégie le ressenti des sensations individuelles entre les postures, dans la fluidité du mouvement. Les postures s'enchaînent en musique et de façon dynamique. Un yoga joyeux, où le souffle guide l'émotion.

La pratique de prana flow  peut être dynamique (solaire) ou plus douce (lunaire) suivant l'énergie du moment. Suivant la saison, nous pratiquerons avec les cinq éléments terre, eau, feu, air, éther ainsi qu'avec les cycles.

Une façon de suivre avec confiance le rythme naturel de la respiration, du changement pour nous laisser aller avec confiance dans le flot de la vie

​​Pour des personnes ayant déjà une pratique régulière.

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Yoga restauratif- séances mensuelles
 

Jeudi de 20h15 à 21h15

Une séance de yoga restauratif se compose généralement de quelques postures de yoga simples, souvent en position assise ou allongée.

A l'aide d'accessoires (coussins, plaids, chaises, blocs de yoga...) pour soutenir le corps.

Contrairement à d’autres styles de yoga, les postures ne demandent aucun effort soutenu. Pendant une séance de yoga restauratif, vous n’allez pas forcément travailler vos muscles, votre souplesse ou votre équilibre avec intensité.

Tout se fera en douceur. Vous n’aurez pas d’effort à fournir lors de ce type de séance.