ATELIER Yoga: le sommeil

Vous terminez votre journée fatigué⸱e et tendu.e, ce qui vous empêche de  profiter de vos soirées ? Puis vous vous couchez épuisé⸱e, sans pour autant trouver le sommeil où vous vous réveillez beaucoup trop tôt, sans  avoir complètement récupéré ? Le Yoga peut vous aider à passer du mode actif de la journée, au mode détente de la soirée et de la nuit.