Installer ma pratique le matin

Le Yoga du matin nous aide à nous reconnecter à nous-même et à notre environnement, en conscience. On vient réveiller son corps en douceur, mais aussi la respiration et le mental pour se préparer à la journée qui est devant nous.

Je vous propose un parcours de 5 séances détaillées, de 15 min.

Nous les découvrirons ensemble:

- Se mettre en mouvement pour les matins difficiles

- Calme et stabilité pour les matins où on se sent stressé

- Energie et enthousiasme pour les matins où on se sent léthargique

- Detox et légèreté pour les matins où on se sent lourd

- Se régénérer pour les matin où on se sent fatigué