Journée bien-être et yoga: Explorer ses émotions

Journée bien-être et yoga: Explorer ses émotions

Nous avons le plaisir de vous inviter à une journée exceptionnelle dédiée au yoga, au bien-être et à l'exploration de vos émotions. En collaboration avec deux intervenantes passionnées, cette journée sera l'occasion de vous reconnecter à vous-même, à vos émotions et de découvrir des outils pour les appréhender avec bienveillance.

Programme de la journée:

-9h00 Accueil et présentation de la journée

Nous débuterons par une brève présentation, un moment convivial pour faire connaissance.

-9h30 Yoga des émotions

La journée commencera par une séance de yoga guidée par Audrey qui vous invitera à explorer vos émotions à travers des postures douces et conscientes. Ce yoga émotionnel vous permettra aussi de libérér des espaces en vous pour accueillir vos ressentis du jour.

-12h00 Pause déjeuner Brunch à l'extérieur du studio (adresse à suivre dans lesprochains jours), NON COMPRIS dans la journée:25  euros

-14h30 Le pouvoir des huiles essentielles, un atelier guidé par Isabelle de Aromatozen. Cet atelier vous invitera à travers les huiles essentielles et leurs pouvoirs psychosensoriels, à faire l'expérience intuitive de découvrir celles qui pourront vos accompagner et plonger au coeur de vos émotions, à les mettre en lumière et à les explorer.

-15h45 Journal créatif, un atelier guidé par Aurore de l'Art d'être Soi. Le journal créatif est un puissant un outil pour plonger au coeur de vos émotions et les apprivoiser à travers l'écriture, le collage, le dessin. Vous serez les explorateurs de votre monde intérieur, et Autore sera là pour accompagner votre voyage.

-16h45 Pause collation et échanges

-17h30 Voyage sonore: Pour clôturer la journée, un relaxation profonde accompagnée d'instruments sera proposée pour intégrer les découvertes de la journée. Vous repartirez apaisés avec une meilleure compréhension de vos émotions et des outils pour les accueillir au quotidien.

Tarif incluant toutes les activités sauf le déjeuner:

55 euros

Matériel à apporter:

tapis de yoga

plaid

bouteille d'eau

Namaste

Audrey, Aurore et Isabelle