Hatha Yoga Flow- débutant

Vous n’avez jamais pratiqué le yoga, ou vous souhaitez reprendre depuis les bases ? Ce cours est une invitation à découvrir le Vinyasa de manière progressive, sans pression ni exigence de performance. On y explore les fondamentaux : respirer, bouger avec conscience, comprendre les alignements essentiels et construire peu à peu de la fluidité dans le mouvement. Chaque séance est pensée comme un espace d’apprentissage, mais aussi comme un moment de présence à soi. Vous serez guidé·e pas à pas pour vous familiariser avec les postures, tout en cultivant une attention au souffle, aux sensations, à ce qui se passe à l’intérieur. Le but n’est pas de « réussir » une posture, mais d’habiter le geste, de s’écouter, de créer une pratique vivante et apaisante. Pour que cette exploration porte ses fruits, une certaine régularité est importante : plus vous revenez, plus votre corps et votre souffle s’y retrouvent avec naturel.